czy moge

Ok dzięki za odpowiedź, teraz już wiem jak to mniej więcej zaplanować A co do tego BCAA czy mogę brać takie cudo na samym początku diety ? Bo dopiero co ją układam i myślałem żeby z suplami troche poczekać no ale to w końcu chyba nie jest to jakaś tam poważna odżywka jak kreatyna ?

a jesli mialbym zincas forte to ile tabsow brac? a i jeszcze jedno pytanie nolvadex konieczny czy moge sie obyc bez?

[...] nawet ostatnio w sex shopie wibrator i uważam, że zakup się opłacił. Powinnaś spróbować. - No nie wiem.... trochę głupio tak.... - Dlaczego? To normalne, większość dziewczyn tak robi, tylko nie każda się do tego przyznaje. - Skąd wiesz? - Czytałam gdzieś o tym. Zresztą taki gumowy przyjaciel może być lepszy od zwyczajnego. Roześmiałyśmy się [...]

Tak się składa, że akurat poręczy na siłowni nie ma, więc odpada. Poza tym, czy mogę robić coś innego niż podciąganie na drążku ? Podciągając się jako pierwsze ćwiczenie robie ok 10 powtórzeń, a wątpie, abym po kilku ćwiczeniach dał radę sie podciągać.

kolumb ale ta moja znajoma sie mnie juz zapytala inaczej czy moge jej wylizac cipke do sucha

[...] w staniu 5 x 5 (barki) -klasyczny MC 5 x 5 (plecy) -drazek podchwytem 3 x max (to twoj triceps biceps) + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 1. Ma to trwać koło 3-4 tygodni czy mogę dłużej? 2. Treningi ukladac na zmiane, pon-A, sr-B, piat-A, pon-B, sr-B ... ? 3. W "A" jak i w "B" treningu obiciązenie to 80% mojego 1 max [...]

witam mam pytanie czy mogę zrobić tak że rano będe brał Jabułczan kreatyny naczczo , przed treningiem monohydrant kreatyny a po treningu białko?? to jest mój pierwszy cykl z odżywkami z góry dziękuje Haq Zmieniony przez - haq91 w dniu 2008-10-22 18:15:50

odswieżam temat jednak spadki przyszły!2kg mięśnia w m-c a 3 kg fatu do przodu! zakupiłem 6-oxo,tribulisa,zma,kreatyna.kalorie w diecie ująłem.nadal to kiepsko widze! czy moge dorzucić clen spiro jako antykatabolik? jezeli tak to jak to dawkować?

[...] jest bardzo duzy rozmiar chce schudnac do 55 kilo nie licze na diete cud bo nie chc e przytyc jeszcze bardziej. uprawialam sport przez wiele lat lecz obecnie od 2 lat zakonczylam ta przygode gdyz doznalam bardzo powaznej kontuzji takze cwiczenia calkowicie odpadaja.... niestety bo lubilam cwiczyc.... czy moge prosic o jakies rady jak skutecznie [...]

http://allegro.pl/item464679120_nokia_n82_karta_2gb_nawigacja_bez_simlocka.html Ten bedzie ok? btw kazdy z tego modelu ma nawigacje gps? Czy moge byc rozne rzeczy wgrane? Jest napisane ze pliki avi czyta a napisy z txt wezmie?

czyli lepiej zrobić najpierw cykl na samym jabłczanie (brałbym treca cm3) a dopiero na 3 cykl CP, czy mogę już teraz CP Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-10-29 21:44:57

a czy moge jesc oddzielnie jeszcze weglowodany

Czy mogę zmienić na : 1,8g/kg białka 1g/kg tłuszczy 1,1g/kg węglowodanów ? odbiło ci na poczatek bilans na zero potem scinaj kcal stopniowo wegle 2-2,5g na KMC białko 2-2,2 reszta tluszcz 1,5-2g na KMC nic szybko sie nie da zwolnisz tylko mete stopniowo musi to sie odbywac!!redukcja niech trwa 5-8tygodni nie dluzej

Ok wielkie dzięki. A co do treningu, który wkleiłem wyżej.. Jak byś ustawił w nim kolejność? i czy mogę zamienić w nim na ćwiczenia, które napisałem obok pogrubioną czcionką czcionką? Zmieniony przez - krzysiek53 w dniu 2008-11-05 12:44:16 Zmieniony przez - krzysiek53 w dniu 2008-11-05 12:44:36

Ok, czyli skorzystam z podwieszonego planu. Pytanie tylko co do brzucha, czy mogę robić ABS II zamiast cw na brzuch ? I jak rozumiem w kazdej serii maksymalna ilosc mam wykonac cwiczen, az padne? Nie tak , ze np. 30 pompek i mimo, ze mam jeszcze sile to ide do nastepnego cwiczenia?

jestem juz na cyklu 3 dni ;d i sie zastanawiam, bo BCAA biore po treningu, tzn. ze mam brac od razu po treningu, czy moge po pol godzinie?

A ja chcem zrobic sobie kolczyka jestem umówiona w studiu na ten weekend... mam tylko pytanie mam zaplanowany <pol tora tygodnia po przebicu> wyjazd do aqua parku !! czy moge jechac z tym kolczykiem ???????? nie zlapie zadnego zakarzenia ?????? z gory dzieki za odp. :) =]

czyli apokalipsa np mam brac BCAA 4 przed trneingiem i 4 po treningu i glutamine 4 po treningu i 4 przed snem ! a to jest bezposrednio przed snem po kolacji tak ?? ta glutamine musze po 4 czy moge np mniejsza dawka po 3 caps ??

Spoko ale nie zadałem pytania "czy moge stosować"

aha ok :P to do szkoły bd musiał brac mleko i shekera z białkime heh :) Pozdro :P A wlasnie czy moge 70g carbo rozpuscić z 1,5l wody Pozdro